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血瘀体质是什么?中医告诉你如何调节血瘀体质

日期:2020-10-26 16:37:20;来源:文章来源于网络

中医体质是指人体、身体、人体的特征和性质。根据阴阳五行理论,黄帝内经对人体的体质进行分类,学术界大多以体质的九点为标准,分为平庸质、气虚质、阳虚质、阴郁质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气滞质和特殊质。

随着手机和电脑的频繁使用,久坐卧床已成为当今社会普遍存在的问题,很容易导致气血运动不良,导致越来越多的血瘀体质。

血瘀体质是什么?

指体内血液运动的潜在倾向或血瘀内阻的病理基础,表现出一系列外在的生理状态征象,大多是先天禀赋或后天损伤所致。血瘀体质特征:肤色暗、皮肤暗、舌下静脉曲张;性格不稳定、情绪不快、易怒、健忘;易疼痛,易出现痛经或带血裤的月色紫黑色;血脉不随经络,易出血、中风;血瘀内阻易患肿块、胸痹等疾病。

那么如何调整和保护血瘀体质呢?

心理调适:多数患者性格不稳定、忧郁、脆弱、不耐烦。抑郁者:注意兴趣爱好的培养,积极参与社会活动;不耐烦:加强心理修养和意志训练。

饮食调理:选择具有活血化瘀作用的食物为宜,如山楂、油菜、木瓜、苦瓜、黑木耳、洋葱等。对于不饮用禁忌酒的人,可适度饮用葡萄酒,有利于促进血液追踪。同时,还应与糖尿病患者等个人情况相结合:枸杞、山楂等高糖成分应适当使用;心血管疾病患者:可多吃黑木耳、黑木耳、黑木耳可降低血液粘度,软化血管。

调适:日常生活中的血瘀体质应是宽松的衣服,以避免衣服过紧会加重血瘀。同时,我们要注意保暖,血液要暖和。

运动健康维护:根据个人情况,可以选择运动来促进气血的运动,如太极拳、舞蹈、健美操等。运动时要注意自己的感受,如果有胸闷、呼吸困难等症状,应立即停止运动,到医院作进一步检查。

穴位按摩(手法):可在散乱的方法中采用中药推拿手法:具有疏通血气、化学祛瘀、凝聚作用。在临床实践中,采用一指禅推等手法,具体操作步骤如下:拇指自然伸直,剩馀手指掌指关节及指骨间关节自然弯曲,拇指尖或带肋表面或部分峰集中于穴位,频率由慢变快,手术应轻柔,消除血瘀,消除结结。

中医治疗:血瘀体质可以用中药治疗,通过消除食物停滞、气血循环,使气血等有形邪能消散。注意观察排便次数、腹泻等症状,应立即停药就医;服用补药解毒,不降低疗效;三七散(活血化瘀、消肿、止痛)等有价值的药物,一般最好服用;活血化瘀,活血化瘀应避免妇女月经。

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