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为什么乒乓球打得慢?为什么总是被动的?如何提高?

日期:2020-11-09 11:07:09;来源:文章来源于网络

当业余选手每天打乒乓球时,很多人会觉得他们打的球,球的速度不够,总是受到对手的攻击,一直是被动的,如何纠正和提高呢?

一般来说,打球的人,身体素质好,力量不好,为什么力量不能这么做呢?

一个是动作问题。正确的动作,如正手攻击、正手拉力,会用腿,转动腰部,挥动手臂,身体的关节力来击球。力量的组合不好,简单的车轮臂,力量一定不够,就像俗话说的手臂不能扭伤大腿,我们需要研究如何使用腿部关节力量。

打球时重心偏低,腿部向上伸展,腰部转动,手臂做动作。首先,你可以慢慢做,了解协调,整体平稳,力量会出来。正手拉是掷铁饼的收缩动作。

许多体育学校的孩子,手臂可能不像成年人的手腕那么粗,一盘电击力,打在你的棋盘上颤抖着,你可以想到孩子们从哪里来的这么大的力量。只能说他比你们合作得更好。

另一种是形状问题。越压板,总是要摩擦,往往不撞击速度力。

许多人拉弧形圈的误解是摩擦,磨球皮,看着球在转动,但是非常非常慢。坦率地说,拉弧圈大师就是玩他口袋里的球。

重心正在下沉,踏板在摆动,球在向坡顶方向用力撞击。碰撞板的声音非常响亮,声音越大,它的威力就越大。

有人说碰撞板总是飞,不能上舞台,你可以蹲下蹲下,用力碰撞,可以上舞台,而且很强大。

说到慢速和喜欢玩慢速球,它仍然与你退出舞台有关。

当乒乓球落在舞台上时,它是一个弧形。开始是上升时期,到最高点阶段,到衰退期。

很多朋友认为球落地太快,很容易控制。落地期间触球越多,回球的速度就越慢。很多人为了产生速度和力量而无法跟上第二盘,往往会失去自己,或者对方跟不上第二盘。

你应该在上升期间体验触球,借球上升的力量,自己小的动作,小的力量,撞击到球的中间。这样,球的速度就出来了,动作小而稳定,容易控制方向落点,第二板连接更快、更稳定了。

每天练习基本正手进攻反手推或拨,经历上升时期借力量,速度慢,往往是因为触球时间太晚,很多时候是自己慢速度。

退台是个坏习惯。

许多人仍然因为球的速度快,不敢起来碰球,衰退期很慢,他们可以对此作出反应。一旦你退出舞台,你就会慢慢退球。

而一旦对手击中双方的大角度,他们左右两边的防守跑得越慢,防守就越慢,基本上处于被击败的状态,无法防守转攻,很难取胜。

总之,打乒乓球需要更多的在上升阶段接触球的经验,身体协调和联合力量,在台湾平台附近借力,不退出舞台,结束台湾舞台附近的战斗,这样速度和力量都是好的,你认为为什么在被打败的痛苦背后跑来跑去呢?

喜欢乒乓球的朋友可以在我的主页上看更多乒乓球教学视频。我希望它能对你有所帮助。

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